Këpucë Për Punë Në Këmbë: Si Të Zgjidhni Këpucë Të Rehatshme Për Punë Në Këmbë Të Gjata? Këpucë Ortopedike, Modelet Më Të Mira

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 12:24

Thembrat e këmbëve janë një "ndërtim" kompleks dhe i besueshëm që na lejon të ecim dhe të qëndrojmë drejt. Ka shumë profesione me një qëndrim të gjatë ditor në këmbët tona . Ngarkesa e lartë dinamike, e shoqëruar me këpucë "të gabuara", mund të çojë në deformim të këmbëve, këmbë të sheshta statike dhe probleme serioze me shpinë, nyje dhe venat. Zgjedhja e përgjegjshme e këpucëve për këpucë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e problemeve të tilla, apo edhe t'i shmangë ato krejt.

Kërkesat

Ekzistojnë një numër karakteristikash që një këpucë duhet të plotësojë

• Opsioni i preferuar janë materialet natyrore të prodhimit: lëkurë, nubuck, kamoshi, tekstile natyrale . Karakteristikat e larta higjienike të materialeve të tilla lejojnë që lëkura e këmbëve të marrë frymë, dhe në këpucë sintetike këmbët djersiten shumë.
• Mjekët thonë se një taban plotësisht i sheshtë dhe një thembër e lartë janë njësoj të dëmshme për veshin e vazhdueshëm . Veshja duhet të jetë me një taban të ngritur në zonën e thembrës ose me një thembër të qëndrueshme. Norma është lartësia e thembrës brenda 2-5 cm, jo më e ulët ose më e lartë, por në mënyrë optimale 3-4 cm.
• Gishti i këpucëve duhet të jetë i gjerë . Një gisht i ngushtë çon në formimin e të ashtuquajturës kockë (bursit i dhimbshëm i nyjës) dhe deformim të këmbës.
• Materiali i tabanit të këpucëve me cilësi të lartë duhet të jetë me butësi mesatare dhe të përkulet me përpjekje të vogla në duar në çdo trashësi … Një taban i tillë zbut ndjeshëm ngarkesën e goditjes në nyjet e gjurit.

Këpucët me shpejtësi të ulët që plotësojnë këto kërkesa do të ofrojnë rehati për periudha të zgjatura kohe në këmbët tuaja.

Modele

Dizajnerët dhe konstruktorët modernë kanë zhvilluar modele të veçanta të këpucëve të grave dhe burrave me rehati të shtuar për ata që duhet të qëndrojnë në këmbë ose të ecin gjatë gjithë ditës. Kostoja e këpucëve speciale ortopedike është mbi mesataren, por nëse keni mundësinë financiare, prapë ia vlen të blini këpucë të tilla, sepse ruajtja e shëndetit është më e rëndësishmja . Ngritja e gjerë e këmbës përpara, këmbë fiziologjike dhe një përforcim i vogël përpara do t'ju lejojë të ndjeni rehati të përditshme që nga ditët e para të veshjes.

Ju duhet të blini këpucë nga markat e njohura vetëm në dyqanet e kompanive. Këto janë produkte mjaft të shtrenjta, dhe situata me blerjen e një kopje të cilësisë së dyshimtë në vend të origjinalit nuk do t'i pëlqejë askujt.

Ndër prodhuesit më të mirë të këpucëve me cilësi të lartë në të gjitha aspektet, modelet e kompanive të mirënjohura duhet të theksohen. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox . Këto marka të njohura po punojnë vazhdimisht në përmirësimin e dizajnit, zgjerimin e gamës dhe zhvillimin e produkteve të reja në përputhje me tendencat e modës.

Nëse nuk është e mundur të blini këpucë të markës, atëherë mund të përdorni shtrojë ortopedike. Kjo është një zgjidhje e përballueshme për problemin.

Në zinxhirët e shitjes me pakicë ose farmacitë, ju mund të gjeni shtrojë të mirë Dr. Scholl . Këto janë shtrojë xhel, të lehta dhe të rehatshme për t'u përdorur. Mjafton t'i vendosni në këpucë të rregullta me shpejtësi të ulët, të zgjedhura për punë në këmbë të gjata. Projektuar posaçërisht për ata që kalojnë shumë kohë në këmbë.

Tavanet e markës nuk janë më pak efektive Kompusole , cilësia e tyre u testua me pjesëmarrjen e policisë amerikane.

Rregullat e përzgjedhjes

Shtë më mirë të merrni 2 rregulla kryesore si bazë për zgjedhjen e këpucëve për punën e këmbëve:

• mos kurseni;
• mos blini modele të bukura, por të papërshtatshme.

Këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjen e duhur:

• është e këshillueshme që të shkoni në qendrën tregtare për të blerë pas mesditës , pasi në orët e vona të pasdites këmbët bëhen pak më të mëdha;
• orientimi i përzgjedhjes - kushtet në dhomën e punës, jo koha e vitit jashtë dritares; është e natyrshme që zgjedhja nuk do të jetë e njëjtë për një mësues në një auditor të studentëve dhe për një punonjës të një njësie të furnizimit me energji në një restorant;
• nëse duhet të zgjidhni midis pamjes tërheqëse dhe komoditetit, atëherë, pa dyshim, ia vlen të zgjidhni komoditetin - do të të duhet të punosh me këto këpucë çdo ditë;
• nuk rekomandohet të blini këpucë në internet (në dyqanet online) , meqenëse është e nevojshme të provoni të dy këmbët në mënyrë që të ecni nëpër zonën e përshtatshme dhe të vlerësoni komoditetin;
• prania e shtrojëve ortopedike (mbështetëset e brendshme) me veti absorbuese të goditjes do të ndihmojë për të siguruar pozicionin e saktë të këmbës dhe shpërndarjen optimale të ngarkesës;
• gishtat e këmbëve duhet prek lehtë gishtin e këmbës (mos pushoni);
• lartësia e thembrës duhet të jetë 3-4 cm;
• nuk mund të blini produkte shumë të ngushta ose të gjera , këpucët nuk duhet të bëjnë presion në këmbë (mund të lëvizni gishtërinjtë), por gjithashtu të mos "varni"; është mirë nëse ka lidhëse për fiksim optimal të këmbës dhe rregullim të shkallës së shtrydhjes (nëse është e nevojshme, lidhëset mund të qetësohen ose tërhiqen lart).

Në jetë, nuk do të jetë e mundur të braktisësh plotësisht takat e larta, stilet dhe këpucët e baletit të sheshta, por kjo është e përshtatshme në ngjarje shoqërore ose në situata solemne. Isshtë e papranueshme të vishni këpucë të tilla çdo ditë në një punë në këmbë ose ku duhet të ecni gjatë gjithë ditës.

Duhet mbajtur mend se këpucët e gabuara ndikojnë negativisht në shëndetin e këmbëve dhe gjunjëve, kolonës kurrizore dhe madje edhe organeve të brendshme, madje edhe kallot banale do të shkaktojnë shumë bezdi.

Sigurisht, kjo nuk është arsyeja e vetme për devijimet në shëndet, por rëndësia e këpucëve në ruajtjen e funksioneve të sistemit musculoskeletal nuk duhet të nënvlerësohet.